La respuesta corta: mancuernas + banco + un par de accesorios baratos caben en unos 300€ y cubren un primer montaje completo - la barra se queda fuera a propósito, para cuando el hábito ya esté asentado

Si ya decidiste que las mancuernas van antes que la barra (ver [mancuernas-ajustables-o-barra-primera-compra]), esta es la lista de la compra concreta que completa un primer montaje utilizable sin superar unos 300€. No es una comparativa de marcas: es una combinación específica, con precios reales de Decathlon, que deja la barra fuera a propósito

• no porque sobre presupuesto, sino porque añadirla ahora sería precisamente el error que el artículo anterior de esta serie ya advierte evitar.

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La lista completa

• Kit de mancuernas ajustables 20 kg (Corength): ~42-60€ según oferta vigente - la pieza central del montaje, ver el desglose completo de por qué mancuernas primero en [mancuernas-ajustables-o-barra-primera-compra]
• Banco de musculación con rack plegable: ~120€ - permite prensa de banca con mancuernas, ejercicios inclinados/declinados, y se pliega para guardar en un piso pequeño
• Kit de 5 bandas elásticas de resistencia: ~8€ - cubren ejercicios que las mancuernas no hacen bien (por ejemplo, trabajo de glúteo con resistencia constante) y sirven de calentamiento
• Barra de dominadas con fijación de puerta: ~20€ - añade un ejercicio de tirón (dominadas, remo invertido) que ni las mancuernas ni el banco cubren, sin ocupar suelo ni necesitar montaje permanente

Total aproximado: 190-208€, dejando margen real dentro de un presupuesto de 300€ para una esterilla (coste bajo, no se incluye una cifra exacta aquí porque no se pudo verificar un precio actual fiable en esta pasada - confirma el precio vigente en la tienda antes de comprar) o para subir de gama en las mancuernas si tu presupuesto lo permite.

Por qué la barra se queda fuera, no por falta de dinero

El kit de barra y discos hasta 93 kg de Decathlon Corength ronda los 230€ por sí solo - sumarlo llevaría el montaje completo a unos 350-400€, superando ampliamente el presupuesto de este artículo. Pero el motivo real para dejarlo fuera no es el precio: es que [mancuernas-ajustables-o-barra-primera-compra] ya explica por qué la barra es la mejor segunda compra, una vez que el hábito de entrenar está asentado y sabes que te has quedado corto con lo que cargan las mancuernas - no un compromiso por falta de presupuesto, sino el orden correcto incluso con presupuesto ilimitado.

Qué hacer con el margen restante

Si tu presupuesto real es más cercano a 250-270€, quédate con la lista tal cual. Si tienes margen hasta 300€, las opciones con mejor relación coste-beneficio, en este orden, son: una esterilla para proteger el suelo del piso (relevante especialmente en pisos con vecinos abajo, ver [gimnasio-en-casa-piso-pequeno] para el caso específico de espacio y ruido reducidos), una versión de mayor capacidad del kit de mancuernas si tu tienda la ofrece, o simplemente guardar el resto para cuando decidas dar el salto a la barra más adelante.

A quién no le sirve esta lista

Si ya sabes que quieres entrenar con cargas altas de barra desde el principio, esta lista no es para ti - ve directo a la ruta de barra que se explica en el artículo hermano. Si tu piso no tiene ni un rincón fijo para el banco (aunque se pliega, sigue necesitando un hueco de almacenaje), la combinación de mancuernas + bandas elásticas + barra de dominadas de puerta, sin el banco, sigue siendo un montaje válido por bastante menos de 300€.

Resumen

Un primer montaje de gimnasio en casa por unos 200€ (mancuernas ajustables + banco plegable + bandas elásticas + barra de dominadas de puerta) deja margen real dentro de un presupuesto de 300€, y cubre empuje, tracción y trabajo de resistencia desde el primer día. La barra se queda fuera a propósito, no por falta de presupuesto - el motivo completo está en [mancuernas-ajustables-o-barra-primera-compra]. Para la comparación completa contra un gimnasio de barrio antes de comprar nada, ver [gimnasio-en-casa-o-gimnasio-de-barrio].